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Neurociencia para vencer la depresión: una aproximación científica al tratamiento

Hipocampo: Se reduce con el estrés crónico (problemas de memoria). 2. Neurotransmisores Clave Serotonina: Regula el ánimo y la rumiación. Dopamina: Genera motivación y busca de recompensas. Norepinefrina: Controla la energía y el enfoque. 🛠️ Herramientas basadas en Neurociencia Hábitos para la Neuroplasticidad

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Dopamina: Responsable de la motivación y el sistema de recompensa.

Week two, something shifted. While making coffee, she noticed the color of the steam rising from the cup. Not in a poetic way—in a purely sensory, data-collection way. The old thought ("You don't deserve this coffee") arrived, but it didn't grip her. It was like hearing a distant siren, not an explosion inside her skull. Dopamina: Genera motivación y busca de recompensas

Etiqueta tus emociones: Poner nombre a lo que sientes ("estoy frustrado", "tengo miedo") reduce la reactividad emocional del cerebro.

Referencias

Causas de la depresión