Estimula Tu Nervio Vago - Antonio Valenzuela.epub Updated

In his book " Estimula tu nervio vago ," physiotherapist and clinical psychoneuroimmunology expert Antonio Valenzuela

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Massage & Pressure Points

• Neck massage (carotid sinus area – gently).
• Ear stimulation (tragus or cymba concha) using fingertip circles.
• Abdominal massage clockwise following ileocecal valve area.

¡Excelente elección de tema! "Estimula tu nervio vago" de Antonio Valenzuela es un libro que se centra en la importancia del nervio vago y cómo estimularlo para mejorar nuestra salud y bienestar. In his book " Estimula tu nervio vago

Cautions

• Do not stimulate if you have vasovagal syncope, uncontrolled heart condition, or pregnancy without doctor approval.
• Never massage carotid artery aggressively.
• Stop if dizziness or pain occurs.

El nervio vago actúa como el "brazo ejecutor" del sistema parasimpático, encargándose de bajar las revoluciones del organismo, facilitar el sueño y optimizar la digestión. Valenzuela explica que un tono vagal deficiente puede manifestarse a través de síntomas como inflamación crónica, digestiones pesadas y una respuesta excesiva al estrés. Estrategias Prácticas para Estimular el Nervio Vago Neck massage (carotid sinus area – gently)

The Autonomic Nervous System: Valenzuela explains that our body operates in two modes: "active" (sympathetic) and "rest" (parasympathetic). Modern life keeps many in a state of permanent "acceleration," which inhibits the vagus nerve and triggers chronic inflammation.